ダイエットなら今流行のオリエンタルダイエット!

オリエンタルダイエット

 

健康な体は健康な心からと言われていますね。心と体は表裏一体、どちらが病んでいても健康とは言えません。現代社会はストレスだらけ、それが原因で体の不調に悩む現代人はやはり多いです。

運動不足もまた生活習慣病の原因になっています。そんな中、ダイエットとエクササイズを兼ねてピラティスやヨガが人気です。

ヨガと似たイメージを持っている人もいるかも知れませんが、少し違います。瞑想法や呼吸法を基本にヨガポーズで鍛えるのがヨガです。ピラティスは体の各部位に意識を置いて、呼吸法に基づき動かすエクササイズなのです。ポイントは正しい呼吸法と関節などに負担をかけない動きです。体幹を強化し、バランスのよい身体を作ることができます。ピラティスは自分自身をコントロールすることで心身を正しく使えるようにすることを目指しています。

心と身体のバランス力を高めることでリラクゼーション効果や骨盤矯正、肩こりや腰痛の対策になるので、現代人が抱える不調や不安を無理なく解消することができるということです。ダイエットはもちろんですが、姿勢や身のこなしまで美しくなるので美容と健康両方の効果が得られるわけです。

ただ、本気でダイエットを考えているのであれば、オリエンタルダイエットはいかがでしょうか?

今、流行のダイエットで何より早く痩せられるのが特徴です。

もし、烏丸でダイエットをお考えであれば、オリエンタルダイエットも候補に入れてみるのことをおすすめします。