明るくて、家庭的で暖かいヨガスタジオ。

イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオは、東京都世田谷区太子堂にあります。東京メトロ半蔵門線・田園都市線・世田谷線・三軒茶屋駅から徒歩8分です。イルチブレインヨガスタジオは、ご年配の方々も多く通われていて、毎日元気にレッスンしています。夫婦の会員の方も多く、明るく、家庭的で、暖かい雰囲気が特徴のスタジオです。
イルチブレイン三軒茶屋スタジオでは、心と体の健康管理のお役に立てるようにスタッフ一同皆様のお越しをお待ちしております。イルチブレインヨガとは、脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさをとり戻すホリスティックエクササイズ、カラダ、心、脳、この3つが目覚めた時、人は本当の健康と美しさをとりもどします。

大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。現代人は、副交感神経よりも、ストレスの神経である交感神経が優位になりやすいとされ、是に伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、イライラや怒りといった感情が募りやすくなります。三軒茶屋のヨガ、イルチブレインヨガの呼吸をすると、副交換神経が優位になりやすくなります。